孕妇汤谱大全及做法

孕妇在孕期需要摄取足够的营养来满足宝宝的生长发育需要，合理的饮食搭配对孕期健康至关重要。下面是几款适合孕妇的汤谱及做法。

1. 豆腐番茄鸡蛋汤：

原料：鸡蛋2个，豆腐200克，番茄1个，盐适量。

做法：将鸡蛋打入碗中搅打均匀，豆腐切块，番茄切成小块。锅中加水烧开，然后将鸡蛋慢慢地倒入热水中，再放入豆腐和番茄，煮沸后加入适量盐即可。

2. 黑鸡红枣汤：

原料：黑鸡200克，红枣15颗，大枣2颗。

做法：将黑鸡切块，红枣和大枣洗净。锅中加足够的水，将黑鸡、红枣和大枣放入锅中，煮沸后转小火炖煮1个小时，加适量盐调味即可。

3. 鲜奶玉米羹：

原料：鲜奶200毫升，玉米1根，白糖适量。

做法：将玉米剥去外层，切成小块。将锅中加入足够的水煮开，放入玉米，煮熟捞出。锅中加入鲜奶和适量的白糖，搅拌均匀后放入玉米，慢慢煮沸即可。

4. 花生排骨汤：

原料：花生100克，猪骨250克，姜片适量，盐适量。

做法：将花生用水泡软备用。猪骨剁成小块，用水焯水后捞出。锅中加入足够的水，放入猪骨和姜片，用中小火煮沸，然后转小火炖煮1个半小时。最后加入花生和适量盐调味即可。

5. 绿豆薏米汤：

原料：绿豆50克，薏米20克，冰糖适量。

做法：将绿豆和薏米洗净，放入锅中加入足够的水，煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

以上提供了几款适合孕妇的汤谱，这些汤谱营养丰富，既可以满足孕妇的营养需求，又可以促进宝宝的健**长。当然，孕妇在饮食上还需要根据自身情况进行适当的调整，最好在医生或营养师的指导下进行饮食搭配。