予观者,近日见汝颇形微恶之状,丰肤不复珠玑之质,浑身之躯,较前有过多之腴肉;盆腹微凸,显与袂口不和谐;这实在与汝往日之身姿相去甚远。愚谨以此,冀助于汝肥者作改之事。
不胜忆起当年,汝之身姿匀称,宛如杨柳纤之蔓,谓之"苗条"岂为过也。汝端庄之容颜,犹如桃李之花,诚令人为之倾倒;汝纤细之文雅之躯,宛若古之美玉,人观之,如置于眼前瑰宝之下,甚感触动,为之神往。
然尔后,当岁月之轮转中,汝之身材,乃发生变故。汝凡事未燃脂状,反以多食为乐,尔形渐向大胖之极致漂移。举目望去,汝之面容已失少年时之青涩,取而代之者皆愈虽明疾者,宛将成为胖者一代。腰肢粗大已成必然,山川远游无望。
愚虽知汝岁序已长,饮食作息不一,自然代谢会有所下降,惟尔之肥胖,实在超乎寻常。尚记得当日汝尚称之为中等人士,如今己转为矮胖之人矣。体重加增,衣钵虽胀,此非良好之象,汝若留意及时纠正,当可遂**掌之事。
得闻身为壮士者,不当甘守既得之荣光,而又,胜利者亦不可输于饮食之疏忽。汝亦需知,盈体过度,乃减捿之必然。何乐而不为?在纷扰尘嚣的世俗之中,故维护己身之健康,乃为第一要义。纵然美食等待,然后筹咐饮食之需,亦为可取。
愚以为,于今,随后之肥胖之绳索,可许人起伏所彰显者,即为多种有功之方。杂食不正,即可改为单一之蔬菜;住定之北斗,更须远离面食之引诱;常用肢体锻炼,合理分配身体才可增强,以形成整净之躯卒。盖当前之趋势,开明之时代,与平实之言,恭请受之。
故友可谘于中医之道,以二字补肤,病愈病消者,亦可于脂肪之路继续。举措只紧,实质才可超越。为之勇者,胖亦可变为健;懒者安坐,胖累也难减。盖天下兼行之人,莫宜更注意身体。豁然开朗,已非善久。
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