怎么样才能让自己变的心宽

要让自己变得心宽，需要付出一定的努力和时间。下面是一些建议：

1.接纳自己：首先要明白自己是不完美的，接受自己的优点与缺点。不要太苛求自己，对自己的缺点要有宽容的态度。

2.换位思考：学会站在别人的角度来思考问题。了解别人的处境和感受，经常推己及人，多为他人着想。

3.寻找共鸣：尝试了解他人的感受和需求，试着找到共鸣。与他人聊天时，要注意倾听和关注对方，不要只关注自己。

4.修炼宽容心：遇到一些惹急或触动自己底线的事情时，试着放宽心态。学会原谅和释放自己的愤怒和怨恨。

5.多交朋友：和不同的人建立联系，开阔自己的眼界。交朋友可以让自己变得更宽容，理解和包容不同的观点和意见。

6.培养兴趣爱好：拓宽自己的兴趣爱好范围，学习新的技能或知识。这样能够使心境更加宽广，不会轻易被琐事困扰。

7.保持积极心态：保持乐观的态度，相信事情总会朝着好的方向发展。不要把自己过分拘泥于一时的失败或困难，及时调整心绪。

8.学会放下：学会放下过去的痛苦和挫折，不要纠结于不愉快的事情。每天都告诉自己要向前看，抓住新的机遇。

9.关注身心健康：保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适度的运动对维持心理健康非常重要。保持身心健康可以增强心理的宽容度。

10.修身养性：多读书、多思考、多反省。通过修身养性的方式来提升自己的道德修养和自我意识，从而培养宽广的心胸。

以上是一些让自己变得心宽的建议，但是这需要时间和态度的调整。每个人的情况不同，所以选择适合自己的方法也非常重要。